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A importância do foco

O foco é uma das competências mais almejadas e valorizadas pelo mercado. Profissionais que conseguem manter a concentração em seu dia a dia de trabalho, conseguem obter muito mais resultados.
A concentração é fundamental para conseguirmos concluir metas e objetivos em qualquer contexto, seja para fazer uma dieta, praticar exercícios físicos, se dedicar aos estudos, manter a atenção no trabalho, entre outras inúmeras situações.

Pare para pensar em quantas vezes você acessa suas redes sociais enquanto está no trabalho, ou quantas vezes você olha seu celular enquanto está conversando com um amigo, por exemplo? Respondendo essas perguntas já é possível avaliar a importância do foco, seja na vida pessoal ou profissional.

Para Daniel Goleman, psicólogo americano, existem 3 tipos de foco: o foco interno – que permite entender e controlar sentimentos e emoções; o foco nos outros – que permite ouvir, compreender e se colocar no lugar dos outros e a atenção ao nosso redor – ter foco em tudo que acontece ao nosso redor e em como as atitudes impactam o mundo.

Segundo ele, os três tipos de foco estão ligados. “Quem não consegue prestar atenção nas próprias emoções dificilmente compreenderá os sentimentos de outra pessoa e muito menos se sensibilizará com os problemas do mundo”, diz ele em entrevista para a revista Época.